Как сделать живот плоским в домашних условиях

Комплекс упражнений для плоского животаНе у всех женщин есть возможность ходить в тренажерный зал. Кто-то не может отлучиться из дома с ребенком, кому-то просто некогда. Однако выглядеть красиво и подтянуто хочется всем, особенно иметь тонкую и стройную талию. В таком случае следует выполнять упражнения для плоского живота.


 
7 упражнений для рук чтобы не висела кожа

Комплекс упражнений для красивой кожи рукС возрастом женская кожа становится менее эластичной, организм вырабатывает все меньше коллагена и эластина, которые отвечают за хорошее состояние кожных клеток. Также после 30 лет в женском теле начинается уменьшаться процент мышечной ткани. В результате кожа на верхней части рук может обвиснуть.


 
Программа тренировок для мужчин три раза в неделю

Трехразовая программа тренировок для мужчинХотите иметь красивое тело и при этом вести активную общественную жизнь, наполненную событиями? Легко! Посещайте тренажерный зал всего 3 раза в неделю! Вместо того чтобы разбить тренировки по группам мышц, объедините их в три высокоэффективных тренинга для всего тела.