Руки
№ Заголовок материала
1 Сгибание рук на блоке
2 Обратное сгибание рук стоя
3 Сгибание рук в запястьях со штангой
4 Обратное сгибание рук в запястьях
5 Разгибание руки в наклоне
6 Отжимания на брусьях
7 Жим штанги лежа узким хватом
8 Концентрированное сгибание рук
9 Сгибание рук со штангой стоя
10 Сгибание рук со штангой на скамье Скотта
11 Разгибание рук на блоке
12 Сгибание рук с гантелями хватом "молоток"
13 Французский жим лежа
14 Французский жим сидя
15 Сгибание рук с гантелями
 
  • Главная
  • ББ
  • Упражнения
    • Плечи
    • Руки
    • Спина
    • Ноги
    • Пресс
    • Грудь
  • Воркаут
  • Питание
  • Отдых/Травмы
  • Голливуд
  • Атлеты
  • Разное
  • FAQ
  • СпортПит
Copyright © 2022 | All rights reserved |
  • Обратная связь
  • Поиск