Добавки для подростков

Спортивное питание для подростковКогда дело доходит до получения "чистой" мышечной массы, большинство подростков считают, что спортивное питание является самой важной составляющей в бодибилдинге. Это не правда. Конечно, существуют добавки, которые при правильном использовании и в сочетании с хорошей программой тренировки и диеты дают отличные результаты.


 
Программа тренировки для подростков

Как накачать мышцы подросткуМногие подростки считают, что чем дольше они тренируются в зале, тем больше результатов они получат. На самом деле тренировка должна длиться не более 1 часа (45 минут будет самым оптимальным вариантом). После 45-60 минут интенсивной тренировки в спортивном зале, уровень тестостерона начинает падать, в то время как уровень кортизола в крови начинает расти ...


 
Ошибки подростков в бодибилдинге

Молодые атлетыНереалистичные цели в бодибилдинге является одной из многих ошибок, которую совершают молодые атлеты в свои первые дни тренировок. В данной статье я расскажу Вам об основных ошибках, которые совершаются на ранних этапах занятий бодибилдингом и каким образом их можно избежать.


 
Топ 8 спортивных добавок для похудения

Спортивное питание для похудения для женщинКак известно, от здоровой программы питания зависит около 80% результата. Что не учитывается, так это сила спортивного питания для похудения. Для женщин, наличие этих 8 важнейших элементов в своем рационе ускорит похудение, усилит рост сухой мышечной массы и улучшит общее состояние здоровья.


 
Как сделать живот плоским в домашних условиях

Комплекс упражнений для плоского животаНе у всех женщин есть возможность ходить в тренажерный зал. Кто-то не может отлучиться из дома с ребенком, кому-то просто некогда. Однако выглядеть красиво и подтянуто хочется всем, особенно иметь тонкую и стройную талию. В таком случае следует выполнять упражнения для плоского живота.


 
7 упражнений для рук чтобы не висела кожа

Комплекс упражнений для красивой кожи рукС возрастом женская кожа становится менее эластичной, организм вырабатывает все меньше коллагена и эластина, которые отвечают за хорошее состояние кожных клеток. Также после 30 лет в женском теле начинается уменьшаться процент мышечной ткани. В результате кожа на верхней части рук может обвиснуть.


 
Как питаться правильно, чтобы похудеть

Питаемся правильно в домашних условияхПроблема лишнего веса волнует многих людей. Чаще всего этот вопрос возникает не по причине отсутствия мотивации или желания, а просто потому, что человек не знает, как правильно и эффективно худеть. Ему кажется, что питание для похудения непременно сопровождается истязаниями и лишениями.


 
Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок

Как убрать живот и бока в домашних условияхБока и живот – это излюбленные места на теле барышни, которые бы она хотела подкорректировать. Не имеет значения, какой у Вас рост и вес. Если Вы не занимаетесь профессионально спортом, то на боках и животе будет скапливаться жир. Почему так? Все просто – это самый простой механизм, придуманный природой.


 
Меню правильного питания для похудения для девушек

Как правильно составить меню для похуденияСтройность – это не только признак красоты, но и здоровья, поэтому любая девушка с лишним весом должна стремиться к похудению. Но к этому процессу следует подходить грамотно, а не голодать и сидеть на фруктовых диетах. Подобные диеты со скудным набором нутриентов приводят к истощению организма.


 


Страница 3 из 5