Оборудование для тренировок дома

Оборудование для тренировок домаЕсли Вы высокомотивированный атлет, то Вы можете достичь потрясающих результатов, тренируясь в собственном тренажерном зале. Главные преимущества в том, что нет толпы, не тратите много время на то, чтобы добраться до зала, одеваете то, что хотите, тренируетесь в любое время и слушаете музыку, какую хотите.

 
С чего начать в бодибилдинге

С чего начать в бодибилдингеЭто всегда хорошая идея получить побольше сведений о своих физических возможностях, перед тем как приступать к тренировкам. И для этого есть ряд причин. Нужно убедиться в том, что Ваш организм функционирует правильно.

 
Добавки для подростков

Спортивное питание для подростковКогда дело доходит до получения "чистой" мышечной массы, большинство подростков считают, что спортивное питание является самой важной составляющей в бодибилдинге. Это не правда. Конечно, существуют добавки, которые при правильном использовании и в сочетании с хорошей программой тренировки и диеты дают отличные результаты.

 
Программа тренировки для подростков

Как накачать мышцы подросткуМногие подростки считают, что чем дольше они тренируются в зале, тем больше результатов они получат. На самом деле тренировка должна длиться не более 1 часа (45 минут будет самым оптимальным вариантом). После 45-60 минут интенсивной тренировки в спортивном зале, уровень тестостерона начинает падать, в то время как уровень кортизола в крови начинает расти ...

 
Ошибки подростков в бодибилдинге

Молодые атлетыНереалистичные цели в бодибилдинге является одной из многих ошибок, которую совершают молодые атлеты в свои первые дни тренировок. В данной статье я расскажу Вам об основных ошибках, которые совершаются на ранних этапах занятий бодибилдингом и каким образом их можно избежать.

 
Как накачать нижний пресс в домашних условиях

Как накачать нижний пресс в домашних условияхНиз живота является проблемной зоной у большинства девушек. Стоит немного расслабиться в питании, и сразу на талии будет заметна жировая прослойка. Именно в этой области женский организм в первую очередь запасает жир. Сделать живот плоским вполне реально, для этого нужно выполнять следующие упражнения.

 
Упражнения от целлюлита на попе и ногах

Упражнения от целлюлита на попе и ногахНеприятная дряблость и бугристость на коже может появиться, как у полных, так и худеньких девушек. При начальных стадиях избавиться от этого реально самостоятельно, не прибегая к сложным медицинским процедурам. Основным методом борьбы являются упражнения от целлюлита на попе и ногах.

 
Топ 8 спортивных добавок для похудения

Спортивное питание для похудения для женщинКак известно, от здоровой программы питания зависит около 80% результата. Что не учитывается, так это сила спортивного питания для похудения. Для женщин, наличие этих 8 важнейших элементов в своем рационе ускорит похудение, усилит рост сухой мышечной массы и улучшит общее состояние здоровья.

 
Как сделать живот плоским в домашних условиях

Комплекс упражнений для плоского животаНе у всех женщин есть возможность ходить в тренажерный зал. Кто-то не может отлучиться из дома с ребенком, кому-то просто некогда. Однако выглядеть красиво и подтянуто хочется всем, особенно иметь тонкую и стройную талию. В таком случае следует выполнять упражнения для плоского живота.

 


Страница 3 из 6