Ноги
№
Заголовок материала
1
Подъемы на носки сидя
2
Жимы носками в тренажере для жима ногами
3
Жим ногами
4
Разгибание ног
5
Сгибание ног лежа
6
Гакк-приседания
7
Подъемы на носки стоя
8
Становая тяга на прямых ногах
9
Приседания со штангой
10
Выпады
Главная
ББ
Упражнения
Плечи
Руки
Спина
Ноги
Пресс
Грудь
Воркаут
Питание
Отдых/Травмы
Голливуд
Атлеты
Разное
FAQ
СпортПит