Ноги
№ Заголовок материала
1 Подъемы на носки сидя
2 Жимы носками в тренажере для жима ногами
3 Жим ногами
4 Разгибание ног
5 Сгибание ног лежа
6 Гакк-приседания
7 Подъемы на носки стоя
8 Становая тяга на прямых ногах
9 Приседания со штангой
10 Выпады
 
  • Главная
  • ББ
  • Упражнения
    • Плечи
    • Руки
    • Спина
    • Ноги
    • Пресс
    • Грудь
  • Воркаут
  • Питание
  • Отдых/Травмы
  • Голливуд
  • Атлеты
  • Разное
  • FAQ
  • СпортПит
Copyright © 2022 | All rights reserved |
  • Обратная связь
  • Поиск