Лучшие продукты для набора мышечной массы

Продукты для набора мышечной массыДля большинства культуристов, проведение изнурительных тренировок изо дня в день является самой простой частью их режима. Гораздо сложнее будет придерживаться рациону питания для набора мышечной массы, который поддерживает анаболическое состояние 22 или 23 часа в день, когда наши тела отчаянно пытаются восстановиться между тренировками. К счастью, питание - это не наука о ракетостроении.


 
Как питаться для набора мышечной массы

Как питаться для набора массыИтак, какой же существует идеальный «рецепт» питания для набора мышечный массы? Ответ пугающе прост, по крайней мере в общем представлении: во-первых, необходимо употребить нужное количество пищи в определенное время дня, а во-вторых, съесть правильные виды пищи. Делая одно или другое НЕДОСТАТОЧНО! Примером может быть хардгейнер, который с безумной педантичностью подходит к выбору продуктов питания для набора мышечной массы, но не съедает достаточно за один присест.


 
Питание MFT28 от Грега Плитта

Рацион питания MFT28 от Грега ПлиттаПлан питания MFT28 одновременно удивит Вас и бросит Вам вызов. Это сочетание передовых добавок и питания старой школы - рацион "пещерного" человека. Ваш рацион будет состоять из 6-ти жидких добавок и 1-го полноценного приема пищи. И помните, что это хардкорная, четырехнедельная стратегия для достижения наивысших результатов, а не пожизненная диета. Дело не в том, что Вы будете есть, а какие питательные вещества Вы будете получать.


 
Как питаться до и после тренировки

Питание до и после тренировкиПитание в Бодибилдинге является чем-то значительно большим, нежели простая и безразборная "бомбардировка" своего желудка неисчислимым количеством еды. Необходимо точно знать, чем питаться до и после тренировки, чтобы гарантировать лучшие результаты. Продукты питания и добавки, которые Вы принимаете, и работа, которую Вы добросовестно выполняете в тренажерном зале - все является частью Вашего совершенствования. Преуспеет не тот, который больше тренировался или питался, а тот, кто делал это с умом.


 
Полезная еда и продукты питания

Полезная Еда и Продукты ПитанияПища является источником энергии для всех функций нашего организма и непосредственно влияет на наше тело и разум на каждом этапе нашей жизни. Существует множество причин, почему здоровая диета важна, в том числе профилактика заболеваний, поддержание здорового веса и качества жизни. В нашей сегодняшней статье Вы сможете взять на вооружение 10 продуктов питания, которые должны составлять большую часть Вашего рациона.


 
Роль воды в жизни человека

Роль воды в жизни человекаМногие из нас, кто только начинает свое путешествие по миру "железа" и хотят улучшить свои результаты, задаются одним вопросом: "Эй, а какой самый лучший анаболик в мире?". Верите или нет, но эта волшебная субстанция называется ВОДОЙ. Вы можете усердно тренироваться и следовать правильной диете, но если не пьете достаточно воды, Вы просто будете вредить себе.


 
Все о кофеине

Кофеин"После чашки кофе все вспыхивает, мысли теснятся, как батальоны великой армии на поле битвы" - Именно такого мнения был французский писатель Оноре де Бальзак о кофе, точнее о кофеине. С тех пор, как древние китайцы сварили свою первую чашку кофе, а эфиопские пастухи заметили, что их козы начинали прыгать после жевания кофейных зерен, мы уже бесповоротно подсели на кофеин.


 
Полезные свойства рыбы

Польза рыбыСегодня все меньше культуристов кидают свой взор в сторону рыбного белка. Не знаю почему, возможно их просто не устраивает цена, ведь рыба стоит дороже мяса. Да и приготовление может отнимать достаточное количество времени. Многие атлеты, которые питаются по 5-6 раз в день, отдают свое предпочтение протеиновым коктейлям и простым в приготовлении богатых белком блюдам, таким, как полуфабрикатам из курицы или нарезанным мясным деликатесам. Все это занимает гораздо меньше времени, нежели возня с рыбой.


 
Диета для набора мышечной массы

Как питаться для набора мышечной массыДля набора мышечной массы культуристам необходимо питаться много и часто. Нет, не нужно обжираться, просто будьте готовы упорно тренироваться и питаться. Белки из красного мяса, рыба и птица помогут наращивать мышечную массу более эффективно. Молоко, творог и яйца станут отличным дополнением к диете.


 
12


Страница 1 из 2