Делаем протеиновый коктейль для похудения

Коктейль для похуденияПротеиновый коктейль, если правильно подобрать ингредиенты, будет продуктом низкокалорийным, поэтому он отлично подойдет тем, кто хочет похудеть. Белок, содержащийся в протеиновом коктейле для похудения, оказывает положительное влияние на развитие мышц, пищеварение, обмен веществ и даже функции мозга. Прием низкокалорийных смесей на основе протеина, в сочетании с физическими нагрузками, будет как нельзя лучше способствовать процессу похудения.

 
Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях

Протеиновый коктейль в домашних условияхВ сегодняшней статье мы будем готовить протеиновый коктейль в домашних условиях из натуральных продуктов. Все ингредиенты не просто доступны в каждом магазине, а которые Вы можете даже «позаимствовать у своих соседей». Исследуйте свой холодильник на наличие всего необходимого!

 
Рецепт анаболической овсяной каши

Рецепт Овсяной Каши - Анаболическая ОвсянкаОвсяная каша - отличное решение для занятых атлетов и не только. Она поможет держать Вас в непрерывном анаболическом состоянии, обеспечит максимальную производительность, восстановление и рост. Этот простой рецепт состоит из колоссального количества нутриентов, а именно: 57 грамм белка, 57 грамм углеводов и всего 16 грамм жира. Это завтрак для самых хардкорных атлетов. Также, по желанию, овсяная каша может быть пост-тренировочной пищей.

 
Овсяное и шоколадное печенье

Рецепт печенья из овсяных хлопьев и шоколадного печеньяПридерживаться меню, которое до отказа забито здоровой едой - совсем несложно. Может быть Вам и приходится приносить в жертву свои желания и потребности, но Вы точно знаете, что кормите свой организм правильно. Настоящее испытание начинается, когда нужно из не очень полезной пищи сделать полезную или, по крайней мере, чуть полезнее. Далее приведены пара быстрых и полезных рецептов десерта, которые Вы с легкостью сможете приготовить самостоятельно.

 
Как сделать протеиновые батончики дома

Протеиновые БатончикиСуществуют ситуации, когда почти невозможно достать свежеприготовленную и сбалансированную еду, которая будет отлично подходить нашим целям по наращиванию мышечной массы или же похудению. Рецепты приготовления протеиновых батончиков в данной статье обладают превосходной смесью углеводов, белков и жиров, помогают снабжать организм длительной энергией и аминокислотами, в то же время восстанавливая и создавая мышечные клетки. Вы будете полностью уверенными в их качестве, а также почувствуете себя настоящим кулинаром.

 
В каких продуктах много калия

Продукты с высоким содержанием калияКалий стимулирует выработку полезных элементов и уменьшает отеки. Также он обладает противосклеротическим действием, которое защищает сосуды и клетки от накопления солей натрия. Необходим организму для поддержки физической силы, энергии и выносливости. В рационе всегда должна присутствовать овсянка и пшено.

 
Шоколад перед тренировкой

Польза шоколада перед тренировкойОказывается, что черный шоколад очень полезен для спортсменов, и многие профессиональные атлеты активно применяют его в качестве лакомства перед тренировкой. В чем же суть столь интересного явления? Черный шоколад способствует повышению уровня оксида азота в организме.

 
Продукты для ускорения обмена веществ
Продукты УСКОРЯЮЩИЕ обмен веществ — ТОП 8 продуктов

Большинство людей винит свою генетическую предрасположенность к медленному метаболизму. Или завидуют свои друзьям, кто с легкостью избавляется от лишних килограммов. Так какие продукты ускоряют обмен веществ в организме? Имея при себе следующий список продуктов в нужном количестве и в правильное время, Вы в значительной степени подстегнете свой организм к эффективному сжиганию жира и набору чистой мышечной массы.

 
Продукты для повышения тестостерона

Какие продукты повышают уровень тестостеронаВсе больше мужчин задается вопросом о повышении тестостерона. И это не удивительно, ведь это главный мужской гормон. Его уровень влияет на правильное выполнение организмом множества важных функций, и даже на манеру поведения. Недостаток тестостерона может вызвать депрессию, усталость, спровоцировать появление избыточного веса и стать причиной для развития некоторых заболеваний. Вот почему так важно следить за тем, чтобы содержание этого гормона было в норме.

 


Страница 3 из 4