Лучшие упражнения для спины

Лучшие упражнения для спиныНебольшие изменения позволяют взглянуть на тренировку по-новому, ведь вы начинаете прорабатывать мышцы совершенно под другими углами и с разной нагрузкой. Вы можете изменить положение тела, ног или рук, ширину хвата или исходное положение, тип оборудования или траекторию движения.


 
Как укрепить мышцы спины в домашних условиях

Как укрепить мышцы спины домаСовременная жизнь – это высокие технологии, высокие темпы и, чаще всего, малоподвижный, умственный труд. У каждого из нас есть компьютер, но вот время на то, чтобы исправно посещать тренажерный зал, есть у считанных единиц. К чему это ведет? Прежде всего, к проблемам со спиной.


 
Как накачать крылья в домашних условиях

За сколько можно накачатьсяГлядя на ранние снимки Арнольда Шварценеггера и других культуристов, обращаешь внимание на мускулистую широкую спину. Могучая, богатырская, покрытая буграми мышц красивая мужская спина – свидетельство того, что перед вами матерый атлет. Спина у таких людей кажется широкой за счет накаченных мышц.


 
Тренировка мышц спины - ошибки и их решения

Тренировка спиныНичто так не характеризует атлета, как широкая и впечатляюще сформированная спина. Это показатель настойчивости, силы, выносливости и знания своего дела. Для меня это и есть олицетворение нашего спорта. Но Тебе никогда не стать настоящим культуристом, пока Твои широчайшие не будут пропорционально развиты по отношению к другим мышцам спины.


 
Создаем V-образную фигуру

Создаем V-образную фигуруТак много людей, которые только начинают заниматься бодибилдингом, уделяют все свое внимание мышцам груди и рук, пренебрегая мышцами спины и ног. Данная бодибилдинг программа тренировки поможет Вам накачать широкую и мощную спину.