Протеин — что это такое

Назначение протеина при силовых тренировкахПротеин является строительным материалом, без которого не может обойтись любая клетка, ткань и орган нашего тела. В большом количестве содержится в морепродуктах, мясе, яйцах, рыбе, твороге, молочных продуктах. Присутствует также в бобовых, но белки в них - неполноценные.


 
Рейтинг протеинов 2017

Рейтинг лучших протеинов 2017Рейтинг протеинов 2017 года без сомнений возглавил бы сывороточный протеин. Является самым качественным продуктом, который можно встретить на рынке спортивного питания. Основой такого протеина служит сыворотка, содержащая белки, жиры и практически полностью очищенная от лактозы и холестерина.


 
Что лучше протеин или аминокислоты

Аминокислоты или протеинДалеко не каждый матерый атлет знает, что лучше протеин или аминокислоты, не говоря уже о новичках. По сути - это одно и то же, помогает решать одни и те же задачи. Есть ли разница? Попробуем систематизировать уже существующие знания. Протеин – материал, из которого построено наше тело.


 
Выбираем самый лучший протеин

Как выбрать самый лучший сывороточный протеинС каждым годом производители выпускают новые, инновационные протеины, которые восстанавливают и строят мышцы еще быстрее. Чем больше ассортимент, тем сложнее выбор. В каждом бренде содержатся разные составляющие, соотношение нутриентов также различается, не говоря уже о стоимости протеиновых порошков.


 
Какой сывороточный протеин лучше

Как выбрать сывороточный протеинНа что Вы смотрите в первую очередь, решая, какой сывороточный протеин лучше? Считается ли лучшим тот, который приятен на вкус? Или же тот, который имеет лучший состав. Без сомнения, составляющие протеинового порошка важны - кто захочет принимать некачественный дешевый продукт?!


 
Как правильно принимать протеин

Как нужно принимать протеинУспех тренировок зависит от Ваших знаний как правильно принимать протеин. Все наслышаны о казеиновом и сывороточном протеине. По сути – это составляющие молока. Если в коровьем молоке содержится 3.2% белка, то 2.6% будет приходиться на казеин и лишь 0.6% на сывороточный белок.


 
Как принимать протеин для набора мышечной массы

Как принимать протеин на массуКупить банку с протеином только пол дела - нужно еще знать, как его принимать. Белок необходим для ремонта микротравм в мышечных волокнах после силовых нагрузок. Ваши мышцы восстанавливаются, становятся больше и сильнее, когда Вы принимаете белок. До тренинга обязательно нужен протеин.


 
Как принимать 100% Whey Gold Standard

Как принимать 100% Whey Gold StandardСывороточный протеин может помочь Вам потерять лишний вес, нарастить мышечную массу и восстановиться после тяжелых силовых тренировок. Сегодня мы узнаем, как принимать 100% Whey Gold Standard - один из самых известных и действенных протеинов на рынке. Он содержит в большей степени изоляты сывороточного протеина.


 
Как употреблять протеин

Как употреблять протеинСейчас все больше и больше обсуждений вызывает вокруг себя тема: «польза и вред протеина». И не удивительно, ведь этот волшебный порошок за срок своего существования занял прочные позиции на рынке спортивного питания. Существует ряд причин, из-за которых возникают различные негативные слухи по этому поводу.


 


Страница 2 из 5