Побочные эффекты протеина

Побочные эффекты протеина — КАКИЕ ониСейчас достаточно часто можно услышать о том, что всевозможное спортивное питание и протеин в том числе оказывают негативное влияние на здоровье человека в целом. Но не стоит забывать о том, что протеиновые продукты производятся только из натурального пищевого сырья и их можно без опасений принимать людям любых возрастов.


 
Вреден ли протеин

Чем вреден протеинСовременные спортсмены все чаще задумываются над тем, вреден ли протеин - самый популярный вид пищевых добавок на рынке. Эффективность этой продукции проявляется в ускорении процессов набора массы и формировании мышц. Но сейчас распространено мнение, что любые порошковые смеси, которые можно увидеть на прилавках магазинов, неизменно наносят ущерб здоровью.


 
Вреден протеин или нет

Вреден протеин или нет — ПРАВДА о вреде протеинаПротеины по своей сути являются чистым белком, а он, как известно, не может быть вреден для здоровья. Они служат строительным материалом для мышечной ткани, которая помогает формировать внешнюю мускулатуру (скелетную) и некоторые внутренние органы. Поэтому для человека гораздо опаснее остаться без этого нутриента. Чтобы белок выполнял исключительно свои полезные для организма функции, важно соблюдать меру в его употреблении.


 
Вред протеина — ВЫМЫСЕЛ И ФАКТЫ о вреде протеинов

Вред протеина — ВЫМЫСЕЛ И ФАКТЫ о вреде протеиновСейчас одной из самых важных и актуальных для любого спортсмена проблем является польза и вред протеина. Все чаще этот продукт используется атлетами для увеличения результативности тренировок. Сейчас довольно распространено мнение, что вред порошкового протеина состоит в том, что его прием способствует разрушению почек и печени. Последние исследования опровергли данное утверждение. Рекомендованные дозы не могут нанести вред организму.


 
Для чего нужен протеин — 5 ПРИЧИН за протеин

Для чего нужен протеин — 5 ПРИЧИН за протеинКаждый хотя бы один раз слышал о спортивном питании, в частности о протеиновых добавках. А вот для чего нужен протеин знают далеко не все. В первую очередь они применяются культуристами, ведь именно благодаря белку происходит рост мышечной ткани, не говоря уже о других его жизненно необходимых функциях. Чем же он отличается от обычной белковой пищи и нужно ли пить протеин?


 
Как пить протеин — ПОДРОБНОСТИ о приеме протеина

Как пить протеин — ПОДРОБНОСТИ о приеме протеинаБелок является одним из важнейших микроэлементов, который человек должен получать ежедневно. Обычному человеку, который ведет активный образ жизни, минимально следует получать от 1 до 1.5 грамм белка в расчете на 1 кг веса. А как пить протеин спортсменам? Для них ежедневная норма этого макроэлемента значительно больше. Внушительное количество белков тренирующимся людям достаточно сложно получить, употребляя только обычную пищу.


 
Как принимать КАЗЕИНОВЫЙ протеин и КАКОЙ лучше

Как принимать казеиновый протеинОдной из самых актуальных проблем любого спортсмена является составление подходящего рациона питания. От того, что, когда и, в каких количествах употребляет бодибилдер, напрямую зависит результативность его тренировок. Важнейшей составляющей рациона атлета является белок. Чтобы в достаточном количестве снабдить себя этим элементом, многие люди принимают казеиновый протеин. Но далеко не все обладают достаточными знаниями, как принимать протеин.


 
Как принимать ПРОТЕИН для похудения — РУКОВОДСТВО

Как принимать протеин для похуденияПротеин – это порошок-концентрат, который отличается высоким содержанием белка. В настоящее время он очень популярен из-за своей универсальности, и его практически без труда можно отыскать в любом магазине спортивного питания. Протеин не только активно принимается для набора мышечной массы, но и очень эффективен для похудения. Главным преимуществом этого концентрата является то, что он не содержит (или содержит в малых количествах) других нутриентов.


 
Как принимать СЫВОРОТОЧНЫЙ протеин — ИНСТРУКЦИЯ

Как принимать сывороточный протеинСывороточный протеин – самая популярная добавка, которую принимают как для похудения, так и для набора мышечной массы. Это смесь, в основе которой содержится несколько субфракций белка. В основном получают этот продукт из молочной сыворотки. Сейчас сывороточный протеин является основным продуктом диетического питания атлетов.


 


Страница 3 из 5