Как принимать КАЗЕИНОВЫЙ протеин и КАКОЙ лучше

Как принимать казеиновый протеинОдной из самых актуальных проблем любого спортсмена является составление подходящего рациона питания. От того, что, когда и, в каких количествах употребляет бодибилдер, напрямую зависит результативность его тренировок. Важнейшей составляющей рациона атлета является белок. Чтобы в достаточном количестве снабдить себя этим элементом, многие люди принимают казеиновый протеин. Но далеко не все обладают достаточными знаниями, как принимать протеин.


 
Как принимать ПРОТЕИН для похудения — РУКОВОДСТВО

Как принимать протеин для похуденияПротеин – это порошок-концентрат, который отличается высоким содержанием белка. В настоящее время он очень популярен из-за своей универсальности, и его практически без труда можно отыскать в любом магазине спортивного питания. Протеин не только активно принимается для набора мышечной массы, но и очень эффективен для похудения. Главным преимуществом этого концентрата является то, что он не содержит (или содержит в малых количествах) других нутриентов.


 
Как принимать СЫВОРОТОЧНЫЙ протеин — ИНСТРУКЦИЯ

Как принимать сывороточный протеинСывороточный протеин – самая популярная добавка, которую принимают как для похудения, так и для набора мышечной массы. Это смесь, в основе которой содержится несколько субфракций белка. В основном получают этот продукт из молочной сыворотки. Сейчас сывороточный протеин является основным продуктом диетического питания атлетов.


 
Как принимать протеин — ИНСТРУКЦИЯ по применению

Как принимать протеинВ одной из предыдущих статей я уже посвятил несколько абзацев вопросу, как правильно принимать протеин. Сегодня же мы рассмотрим его более детально. Прежде всего, протеиновые коктейли предназначены дополнять существующий, правильно подобранный рацион, а не заменять его. Таким образом, Вы должны принимать не более 2-3 протеиновых шейка в тренировочные дни и 1-2 в дни отдыха.


 
Как принимать Syntha-6 от BSN — ИНСТРУКЦИЯ

Как принимать Syntha-6 от BSNМногокомпонентный протеин Syntha-6 от производителя спортивного питания BSN содержит 3 разных белка, которые обеспечивает постоянный приток аминокислот в течение длительного периода. Добавка увеличивает выносливость и уровни энергии, способствует восстановлению после тренировок. Содержит в себе немалое кол-во жиров и углеводов, что делает Syntha-6 идеальным вариантом для тех, кто хочет набрать мышечную массу + различные микроэлементы и витамины.


 
Выбираем протеин для набора мышечной массы

Протеин на массуЕсли Вы хоть немного знакомы с миром фитнеса и силовыми тренировками, Вы наверняка слышали о важности протеина для набора мышечной массы. Протеин, пожалуй, является самым важным элементом в питании любого атлета. В сегодняшней статье мы рассмотрим самые популярные протеины для набора мышечной массы по версии самого крупного интернет-магазина спортивного питания в мире - Bodybuilding.com, а также проанализируем их состав.


 
Спортивное питание для набора мышечной массы

Добавки на массуЧтобы быть лучшим, Вы должны воспользоваться всеми доступными преимуществами, и нигде эта заповедь не будет более уместна, чем в бескомпромиссно жестком бодибилдинге. Возраст, адаптация и привыкание к тренировкам, которые ведут к более медленному прогрессу, и общие сложности жизни с ее многочисленными требованиями и вопросами - все это вкупе может ощутимо препятствовать нашим усилиям на тренировках. Вот почему так важно заполнить любые пробелы в питании, используя спортивное питание.


 
Йохимбин - что это такое и как действует

Йохимбин - что это такое и как действуетЙохимбе – название вечнозеленого дерева, произрастающего в Заире, Камеруне и Габоне. В коре йохимбе содержится вещество йохимбин, которое используется для производства медицинских препаратов. Йохимбин применяется атлетами для улучшения спортивных показателей, снижения веса, снижения усталости, нормализации кровяного давления, лечения невралгии, ассоциированной с диабетом, а также при лечении депрессивных состояний (совместно с другими препаратами).


 
Анаболики - анатомия стероидов

Анаболики - Анатомия СтероидовСтероиды являются самыми сильными представителями анаболиков. Многие гормоны и полученные на их основе препараты - стероиды. Спортсмены используют их в надежде увеличить вес, силу, мощь, скорость, выносливость и агрессивность. Одаренные атлеты могут набрать от 5 до 15 кг веса и получить очень внушительную прибавку в силе за один 2-месячный курс с анаболическими стероидами. Стероиды помогают увеличить общий объем крови спортсмена до 20%, от чего мышцы становятся более объемными. Многие спортсмены считают, что без анаболиков они не были бы столь успешными.


 


Страница 4 из 5