Для чего нужен протеин — 5 ПРИЧИН за протеин

Для чего нужен протеин — 5 ПРИЧИН за протеинКаждый хотя бы один раз слышал о спортивном питании, в частности о протеиновых добавках. А вот для чего нужен протеин знают далеко не все. В первую очередь они применяются культуристами, ведь именно благодаря белку происходит рост мышечной ткани, не говоря уже о других его жизненно необходимых функциях. Чем же он отличается от обычной белковой пищи и нужно ли пить протеин?

 
Как пить протеин — ПОДРОБНОСТИ о приеме протеина

Как пить протеин — ПОДРОБНОСТИ о приеме протеинаБелок является одним из важнейших микроэлементов, который человек должен получать ежедневно. Обычному человеку, который ведет активный образ жизни, минимально следует получать от 1 до 1.5 грамм белка в расчете на 1 кг веса. А как пить протеин спортсменам? Для них ежедневная норма этого макроэлемента значительно больше. Внушительное количество белков тренирующимся людям достаточно сложно получить, употребляя только обычную пищу.

 
Как принимать КАЗЕИНОВЫЙ протеин и КАКОЙ лучше

Как принимать казеиновый протеинОдной из самых актуальных проблем любого спортсмена является составление подходящего рациона питания. От того, что, когда и, в каких количествах употребляет бодибилдер, напрямую зависит результативность его тренировок. Важнейшей составляющей рациона атлета является белок. Чтобы в достаточном количестве снабдить себя этим элементом, многие люди принимают казеиновый протеин. Но далеко не все обладают достаточными знаниями, как принимать протеин.

 
Как принимать ПРОТЕИН для похудения — РУКОВОДСТВО

Как принимать протеин для похуденияПротеин – это порошок-концентрат, который отличается высоким содержанием белка. В настоящее время он очень популярен из-за своей универсальности, и его практически без труда можно отыскать в любом магазине спортивного питания. Протеин не только активно принимается для набора мышечной массы, но и очень эффективен для похудения. Главным преимуществом этого концентрата является то, что он не содержит (или содержит в малых количествах) других нутриентов.

 
Как принимать СЫВОРОТОЧНЫЙ протеин — ИНСТРУКЦИЯ

Как принимать сывороточный протеинСывороточный протеин – самая популярная добавка, которую принимают как для похудения, так и для набора мышечной массы. Это смесь, в основе которой содержится несколько субфракций белка. В основном получают этот продукт из молочной сыворотки. Сейчас сывороточный протеин является основным продуктом диетического питания атлетов.

 
Как принимать протеин — ИНСТРУКЦИЯ по применению

Как принимать протеинВ одной из предыдущих статей я уже посвятил несколько абзацев вопросу, как правильно принимать протеин. Сегодня же мы рассмотрим его более детально. Прежде всего, протеиновые коктейли предназначены дополнять существующий, правильно подобранный рацион, а не заменять его. Таким образом, Вы должны принимать не более 2-3 протеиновых шейка в тренировочные дни и 1-2 в дни отдыха.

 
Как принимать Syntha-6 от BSN — ИНСТРУКЦИЯ

Как принимать Syntha-6 от BSNМногокомпонентный протеин Syntha-6 от производителя спортивного питания BSN содержит 3 разных белка, которые обеспечивает постоянный приток аминокислот в течение длительного периода. Добавка увеличивает выносливость и уровни энергии, способствует восстановлению после тренировок. Содержит в себе немалое кол-во жиров и углеводов, что делает Syntha-6 идеальным вариантом для тех, кто хочет набрать мышечную массу + различные микроэлементы и витамины.

 
Выбираем протеин для набора мышечной массы

Протеин на массуЕсли Вы хоть немного знакомы с миром фитнеса и силовыми тренировками, Вы наверняка слышали о важности протеина для набора мышечной массы. Протеин, пожалуй, является самым важным элементом в питании любого атлета. В сегодняшней статье мы рассмотрим самые популярные протеины для набора мышечной массы по версии самого крупного интернет-магазина спортивного питания в мире - Bodybuilding.com, а также проанализируем их состав.

 
Спортивное питание для набора мышечной массы

Добавки на массуЧтобы быть лучшим, Вы должны воспользоваться всеми доступными преимуществами, и нигде эта заповедь не будет более уместна, чем в бескомпромиссно жестком бодибилдинге. Возраст, адаптация и привыкание к тренировкам, которые ведут к более медленному прогрессу, и общие сложности жизни с ее многочисленными требованиями и вопросами - все это вкупе может ощутимо препятствовать нашим усилиям на тренировках. Вот почему так важно заполнить любые пробелы в питании, используя спортивное питание.

 


Страница 4 из 6