Как принимать СЫВОРОТОЧНЫЙ протеин — ИНСТРУКЦИЯ

Как принимать сывороточный протеинСывороточный протеин – самая популярная добавка, которую принимают как для похудения, так и для набора мышечной массы. Это смесь, в основе которой содержится несколько субфракций белка. В основном получают этот продукт из молочной сыворотки. Сейчас сывороточный протеин является основным продуктом диетического питания атлетов.


 
Как принимать протеин — ИНСТРУКЦИЯ по применению

Как принимать протеинВ одной из предыдущих статей я уже посвятил несколько абзацев вопросу, как правильно принимать протеин. Сегодня же мы рассмотрим его более детально. Прежде всего, протеиновые коктейли предназначены дополнять существующий, правильно подобранный рацион, а не заменять его. Таким образом, Вы должны принимать не более 2-3 протеиновых шейка в тренировочные дни и 1-2 в дни отдыха.


 
Как принимать Syntha-6 от BSN — ИНСТРУКЦИЯ

Как принимать Syntha-6 от BSNМногокомпонентный протеин Syntha-6 от производителя спортивного питания BSN содержит 3 разных белка, которые обеспечивает постоянный приток аминокислот в течение длительного периода. Добавка увеличивает выносливость и уровни энергии, способствует восстановлению после тренировок. Содержит в себе немалое кол-во жиров и углеводов, что делает Syntha-6 идеальным вариантом для тех, кто хочет набрать мышечную массу + различные микроэлементы и витамины.


 
Выбираем протеин для набора мышечной массы

Протеин на массуЕсли Вы хоть немного знакомы с миром фитнеса и силовыми тренировками, Вы наверняка слышали о важности протеина для набора мышечной массы. Протеин, пожалуй, является самым важным элементом в питании любого атлета. В сегодняшней статье мы рассмотрим самые популярные протеины для набора мышечной массы по версии самого крупного интернет-магазина спортивного питания в мире - Bodybuilding.com, а также проанализируем их состав.


 
Спортивное питание для набора мышечной массы

Добавки на массуЧтобы быть лучшим, Вы должны воспользоваться всеми доступными преимуществами, и нигде эта заповедь не будет более уместна, чем в бескомпромиссно жестком бодибилдинге. Возраст, адаптация и привыкание к тренировкам, которые ведут к более медленному прогрессу, и общие сложности жизни с ее многочисленными требованиями и вопросами - все это вкупе может ощутимо препятствовать нашим усилиям на тренировках. Вот почему так важно заполнить любые пробелы в питании, используя спортивное питание.


 
Йохимбин - что это такое и как действует

Йохимбин - что это такое и как действуетЙохимбе – название вечнозеленого дерева, произрастающего в Заире, Камеруне и Габоне. В коре йохимбе содержится вещество йохимбин, которое используется для производства медицинских препаратов. Йохимбин применяется атлетами для улучшения спортивных показателей, снижения веса, снижения усталости, нормализации кровяного давления, лечения невралгии, ассоциированной с диабетом, а также при лечении депрессивных состояний (совместно с другими препаратами).


 
Анаболики - анатомия стероидов

Анаболики - Анатомия СтероидовСтероиды являются самыми сильными представителями анаболиков. Многие гормоны и полученные на их основе препараты - стероиды. Спортсмены используют их в надежде увеличить вес, силу, мощь, скорость, выносливость и агрессивность. Одаренные атлеты могут набрать от 5 до 15 кг веса и получить очень внушительную прибавку в силе за один 2-месячный курс с анаболическими стероидами. Стероиды помогают увеличить общий объем крови спортсмена до 20%, от чего мышцы становятся более объемными. Многие спортсмены считают, что без анаболиков они не были бы столь успешными.


 
TOП 10 ЛУЧШЕЕ спортивное ситание

Лучшее спортивное питаниеКлюч к успеху в Бодибилдинге - РЕГУЛЯРНО работать на пределе своих возможностей. Если Ты следуешь хардкорному режиму тренировок и Твой рацион питания обеспечивает организм всеми необходимыми калориями и нутриентами, Ты получишь МАКСИМУМ от спортивного питания. И это может дать Вам значительное преимущество. Начинающие Бодибилдеры часто полагают, что ключом к успеху в бодибилдинге являются спортивные добавки, при отсутствии одного из двух важнейших компонентов (правильные тренировки и питание), но они глубоко заблуждаются. Самый лучший способ расти - сначала позаботиться о своих тренировках и питании, а уже затем хватать добавки.


 
Какой протеин ЛУЧШЕ

Какой протеин лучшеМногие могут быть сбиты с толку огромным ассортиментом добавок, доступных сегодня на рынке спортивного питания. Так как же правильно выбрать? Знаете ли Вы, чем отличается сывороточный протеин от казеинового протеина? Знали ли Вы, что несмотря на всю негативную критику, соя является отличным источником белка для мужчин-атлетов?


 


Страница 4 из 5