Спортивное питание для набора мышечной массы

Добавки на массуЧтобы быть лучшим, Вы должны воспользоваться всеми доступными преимуществами, и нигде эта заповедь не будет более уместна, чем в бескомпромиссно жестком бодибилдинге. Возраст, адаптация и привыкание к тренировкам, которые ведут к более медленному прогрессу, и общие сложности жизни с ее многочисленными требованиями и вопросами - все это вкупе может ощутимо препятствовать нашим усилиям на тренировках. Вот почему так важно заполнить любые пробелы в питании, используя спортивное питание.

 
Йохимбин - что это такое и как действует

Йохимбин - что это такое и как действуетЙохимбе – название вечнозеленого дерева, произрастающего в Заире, Камеруне и Габоне. В коре йохимбе содержится вещество йохимбин, которое используется для производства медицинских препаратов. Йохимбин применяется атлетами для улучшения спортивных показателей, снижения веса, снижения усталости, нормализации кровяного давления, лечения невралгии, ассоциированной с диабетом, а также при лечении депрессивных состояний (совместно с другими препаратами).

 
Анаболики - анатомия стероидов

Анаболики - Анатомия СтероидовСтероиды являются самыми сильными представителями анаболиков. Многие гормоны и полученные на их основе препараты - стероиды. Спортсмены используют их в надежде увеличить вес, силу, мощь, скорость, выносливость и агрессивность. Одаренные атлеты могут набрать от 5 до 15 кг веса и получить очень внушительную прибавку в силе за один 2-месячный курс с анаболическими стероидами. Стероиды помогают увеличить общий объем крови спортсмена до 20%, от чего мышцы становятся более объемными. Многие спортсмены считают, что без анаболиков они не были бы столь успешными.

 
TOП 10 ЛУЧШЕЕ спортивное ситание

Лучшее спортивное питаниеКлюч к успеху в Бодибилдинге - РЕГУЛЯРНО работать на пределе своих возможностей. Если Ты следуешь хардкорному режиму тренировок и Твой рацион питания обеспечивает организм всеми необходимыми калориями и нутриентами, Ты получишь МАКСИМУМ от спортивного питания. И это может дать Вам значительное преимущество. Начинающие Бодибилдеры часто полагают, что ключом к успеху в бодибилдинге являются спортивные добавки, при отсутствии одного из двух важнейших компонентов (правильные тренировки и питание), но они глубоко заблуждаются. Самый лучший способ расти - сначала позаботиться о своих тренировках и питании, а уже затем хватать добавки.

 
Какой протеин ЛУЧШЕ

Какой протеин лучшеМногие могут быть сбиты с толку огромным ассортиментом добавок, доступных сегодня на рынке спортивного питания. Так как же правильно выбрать? Знаете ли Вы, чем отличается сывороточный протеин от казеинового протеина? Знали ли Вы, что несмотря на всю негативную критику, соя является отличным источником белка для мужчин-атлетов?

 
Как принимать BCAA

Как принимать BCAAВажность белков впервые осознали ученые в 19 веке и придумали название для этих химических соединений - "протеины", что от греческого слова означает "первый, главный". Состав белка имеет особую важность и должен содержать в себе все восемь незаменимых аминокислот. Животные белки, молочные продукты, яйца и сыворотка - все попадают в эту категорию. Но исследования показывают, что в настоящее время, аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) изолейцин, лейцин и валин являются ведущим звеном по набору мышечной массы.

 
Схема приема спортивного питания

Как принимать спортивное питаниеБольшинство людей, занимающихся бодибилдингом или фитнесом, попросту не знает как принимать спортивное питание. Чаще всего их интересует, какие именно принимать добавки и лучший (правильный) способ это сделать. Данная статья расскажет Вам, когда принимать некоторые популярные добавки и, как извлечь максимальную выгоду из них ...

 
Анаболические стероиды - вред и последствия

Вред и Последствия СтероидовСуществует множество заблуждений о природе стероидов, как они работают, почему опасны, что они могут и чего не могут. Если Вам действительно интересна тема стероидов, давайте сначала развеем некоторые мифы, которые окружают этот препарат. Анаболические стероиды являются синтетической копией гормона тестостерона. Они были предметом многочисленных дискуссий в течение последних нескольких десятилетий. Спортсмены, особенно культуристы, испытывают огромный соблазн перед их использованием

 
Креатин моногидрат

Действие КреатинаКреатин является метаболитом, который производится в организме и состоит из трех аминокислот: L-метионин, L-аргинин и L-глицин. Примерно 95% креатина находится в скелетных мышцах в двух формах: в свободной и химически связанной. Химически связанный креатин называется креатинфосфатом и хранится в мышц.

 


Страница 5 из 6