Зачем нужен глютамин

Как принимать глютаминL-Глютамин - самая распространенная аминокислота в мышечных клетках. Он высвобождается из мышц во время стресса (во время жестких силовых тренировок). Данная аминокислота является отличным антикатаболическим веществом (защищает мышцы от катаболической деятельности гормона кортизола), которое увеличивает объем мышечной клетки и обладает более совершенной иммунной системой.

 
Виды протеиновых добавок

Виды протеиновых добавокВ одной из предыдущих статей об основах спортивного питания мы узнали из каких именно белков состоят протеиновые добавки. Теперь самое время изучить различные виды протеиновых добавок, которые помогут Вам в достижении Ваших целей.

 
Основы спортивного питания

Основы спортивного питанияБольшинство начинающих атлетов полагают, что спортивные добавки являются самой важной частью бодибилдинга. К сожалению, данное утверждение не является истиной. Спортивное питание всего лишь дополнение к уже существующему питанию и программе тренировки. Питание и тренировка - вот наиболее важные компоненты бодибилдинга, вместе с отдыхом и восстановлением ...

 


Страница 6 из 6