Какой твой уровень в бодибилдинге

1) Продолжительность Твоей кардио-тренировки:

Я не уделяю время аэробным упражнениям
Меньше 5 минут
Между 5 и 20 минутами
Больше 20 минут


2) Твой опыт в силовых тренировках:

Я никогда не поднимал тяжести
Я раньше тренировался, но не долго
Я немного знаком с силовыми тренировками и сейчас тренируюсь
Я качаюсь вот уже более 6 месяцев


3) Твой уровень гибкости:

Я никогда не растягиваюсь
Иногда растягиваюсь
Я растягиваюсь после каждой тренировки
Я регулярно делаю упражнения на растяжку


4) Как часто Ты тренируешься:

1-2 раза в неделю
3 раза в неделю
4 раза в неделю
Больше 4 раз в неделю


5) Каким оборудованием и ресурсами Ты располагаешь:

У меня есть пара гантель дома
Пара гантель и скамья для жима лежа
Домашний зал с силовыми и кардио тренажерами
У меня есть доступ в спорт клуб и свой домашний тренажерный зал


6) Есть ли у Тебя какие-либо заболевания или травмы:

Да и уменя нет разрешение от доктора на тренировку
Да, но позволяющие тренироваться
Нет, но я не проверялся уже долгое время
Я регулярно проверяюсь у доктора и у меня нет ограничений для тренировки


7) С какими проблемами Ты сталкиваешься, когда дело доходит до тренировок:

Я не знаю, как достичь своих целей
Знаю, что нужно делать, но не могу этого придерживаться
Я вижу результаты, но своей цели так и не достиг
Я всего достиг и мне необходимо новое испытание


Похожие статьи