Нужное количество белка

1) Как часто Ты ешь мясо, рыбу или яица:

Никогда или почти никогда
Несколько раз неделю
Примерно раз в день
Несколько раз в день


2) Как часто Ты потребляешь молочные продукты, сыр, творог, йогурты:

Никогда или почти никогда
Несколько раз неделю
Примерно раз в день
Несколько раз в день


3) Как часто Ты питаешься вегетарианской едой:

Никогда или почти никогда
Раз или два раза в неделю
Через день
Большинство дней


4) Как часто Ты ешь горох, фасоль, бобы, чечевицу, орехи:

Никогда или почти никогда
Раз или два раза в неделю
Через день
Большинство дней


5) Как часто Ты ешь соевые продукты:

Никогда или почти никогда
Раз или два раза в неделю
Через день
Большинство дней


6) Выберите утверждение, которое лучше всего подходит Тебе:

Я стараюсь ограничивать белковую пищу
Я питаюсь продуктами, которые содержат белок, но я не пытаюсь съесть "тонну"
Я придерживаюсь высокобелковой диеты, употребляю в пишу много мяса, пью протеиновые коктейли




Похожие статьи