Спросите любого эксперта по питанию, сколько раз в течение дня необходимо питаться, чтобы увеличить чистую мышечную массу, уровни энергии и умственную концентрацию. Вы услышите магическое число "Шесть". Практически все согласятся с тем, что частое питание - лучший способ накормить организм. Но действительно ли Вы понимаете, почему?

В Бодибилдинге очень важно иметь низкий уровень жира в организме, если Вы хотите продемонстрировать свои мышцы, ради которых Вы так много тренировались. Многие атлеты, когда хотят добиться рельефа мышц, совершают одну большую ошибку: Они уделяют слишком много внимания потере веса, вместо того, чтобы сосредоточиться на потере жира.

В данной статье Вы найдете пример диеты для набора мышечной массы. Я согласен с тем, что это может быть не совсем удобно для Вас, вставать рано утром и готовить себе все необходимое на грядущий день, затем укладывать в пластиковые контейнеры или банки. И так изо дня в день. Но все эти усилия того стоят!

Некоторым людям под силу совершить кардинальные изменения в их жизни за короткий промежуток времени без каких-либо сложностей. Однако, большинство людей предпочитают делать постепенные небольшие изменения, которые в итоге приводят их к заветным целям. Именно с помощью этого метода я собираюсь помочь Вам поменять свою диету, небольшие последовательные шаги, которые приведут нас к совершенству.

Вы когда-нибудь тренировались как безумец, не достигая при этом каких-либо значительных результатов? Строго следовали диете, но так и не увидели тех заветных кубиков на животе, которые Вы так хотели и заслуживали. Пришло время узнать причины, по которым Ваше тело сражается с Вами. Просмотрите эти основные диетические ошибки и убедитесь, что Вы не делаете их сами.

Суть хорошего питания в бодибилдинге, как и хорошей тренировки, очень проста - изучите основы и применяйте их последовательно. Немного знаний и много дисциплины - вот ключ к успеху. Усердно трудитесь, смотрите только вперед, не оглядывайтесь назад и не ищите коротких путей. Их просто нет. А теперь прочтите десять простых правил питания в бодибилдинге, чтобы создать тот план, который подойдет Вам.

В этой статье Вы узнаете о диетических мифах, и как увлечение одним из них может подорвать Ваш тренировочный успех. 1. Чтобы увидеть результаты, Вы должны голодать. Нет, нет и еще раз нет. Это ведет лишь к потере мышечной массы, что в свою очередь убивает Вашу фигуру и калечит Ваш метаболизм. 2. Углеводы - это плохо, и должны быть исключены.

Питание является ключевым компонентом в бодибилдинге. Питание это то, что дает нам сырье для восстановления сил, энергии и для роста. Без хорошей диеты, мечты о достижении совершенного тела так и останутся мечтами. Сейчас мы обсудим особенности хорошей программы питания и также поговорим об основах питания.