Аспаркам представлен как комплексный медицинский препарат, который уменьшает усталость на занятиях, повышает работоспособность атлета, что положительно сказывается на восстановительных способностях. Магний регулирует метаболизм белков и транспортирует энергию для роста мускулатуры.

Аминокислота глютамин необходима для эффективного развития мышц и поддержки иммунной системы. Она образует протеины, помогающие спортсмену восстановить силы, нарастить мышечную массу и повысить выносливость. Это вещество присутствует в пище и вырабатывается организмом.

После тяжелой тренировочной сессии, последнее, что хотел бы делать любой атлет - это стоять у плиты и готовить себе пост-тренировочную пищу. Протеиновые батончики очень удобны в этом плане, а некоторые из них по содержанию белка могут превзойти даже куриную грудку.

Протеин является строительным материалом, без которого не может обойтись любая клетка, ткань и орган нашего тела. В большом количестве содержится в морепродуктах, мясе, яйцах, рыбе, твороге, молочных продуктах. Присутствует также в бобовых, но белки в них - неполноценные.

Рейтинг протеинов 2018 года без сомнений возглавил бы сывороточный протеин. Является самым качественным продуктом, который можно встретить на рынке спортивного питания. Основой такого протеина служит сыворотка, содержащая белки, жиры и практически полностью очищенная от лактозы и холестерина.

Далеко не каждый матерый атлет знает, что лучше протеин или аминокислоты, не говоря уже о новичках. По сути - это одно и то же, помогает решать одни и те же задачи. Есть ли разница? Попробуем систематизировать уже существующие знания. Протеин – материал, из которого построено наше тело.

С каждым годом производители выпускают новые, инновационные протеины, которые восстанавливают и строят мышцы еще быстрее. Чем больше ассортимент, тем сложнее выбор. В каждом бренде содержатся разные составляющие, соотношение нутриентов также различается, не говоря уже о стоимости протеиновых порошков.

На что Вы смотрите в первую очередь, решая, какой сывороточный протеин лучше? Считается ли лучшим тот, который приятен на вкус? Или же тот, который имеет лучший состав. Без сомнения, составляющие протеинового порошка важны - кто захочет принимать некачественный дешевый продукт?!