Калькулятор для похудения

С помощью данного калькулятора Вы сможете рассчитать суточную потребность своего организма в питательных веществах с целью похудения. Кроме того, калькулятор рассчитывает максимальное количество жира, от которого Ваш организм в состоянии избавиться без потери мышц.

ПРИМЕЧАНИЕ: Содержимое, найденное на этой странице, представляется только в информационных целях. Проконсультируйтесь со специалистом перед началом использования любой диеты и программы тренировки!

В поле "Похудеть на .. в неделю", следует указать число в граммах, например 200.

Вес
Жир	%
Похудеть на	за неделю

1 тренировка в неделю

2 тренировки в неделю

3-4 тренировки в неделю

5-6 тренировок в неделю

до 2х тренировок в день

Калорий в день для поддержания текущего веса

Белка в день/граммы для поддержания мышечной массы

Диета для похудения на в неделю:

Калорий в день

Жира в день/граммы для увеличения уровня тестостерона

Углеводов в день/граммы

Максимальное похудение:

Макс. потеря жира в неделю без потери мышц

Калорий в день для достижения максимального похудения

Жира в день/граммы для увеличения уровня тестостерона

Углеводов в день/граммы