Один Повторный Максимум

Данный калькулятор поможет выяснить, как много Вы сможете поднять за одно повторение. Просто введите вес снаряда и какое количество повторений Вы обычно выполняете с данным весом. В результате Вы узнаете вес снаряда, который сможете поднять 1 раз.

ПРИМЕЧАНИЕ: Полученные цифры не являются 100% точными!

Поднимаемый вес кг

Сколько повторений
Ваш один повторный максимум: кг