Пресс
№ Заголовок материала
1 Подъем ног на наклонной скамье
2 Скручивания в тренажере
3 Скручивания
4 Боковые скручивания
5 Скручивания на блоке
6 Подъем туловища с поворотом
7 Обратные скручивания
8 Подъем туловища на наклонной скамье
9 Подъем ног сидя
10 Боковые наклоны с гантелями
11 Подъем ног в висе